Очень часто после того, как на работе человек много говорил, перенервничал или застудил ноги, на утро выясняется, что его голос осип, а то и вовсе пропал. Давайте разберемся, пропал голос что делать, чтобы быстро вернуть его?
Голос пропадает, грубеет, садится у людей, которые говорят более 25 часов в неделю. Это, как правило, преподаватели, лекторы, экскурсоводы. Но случается, что голос пропадает, даже если человек разговаривает мало. Тут стоит насторожиться.
Это могут быть симптомы серьезных заболеваний, связанных с воспалением:
- ларингит;
- фарингит;
- тонзиллит.
Голос и простуда
В случае появления симптомов простуды, необходимо обратиться к отоларингологу, который на основании анализов поставит диагноз и назначит терапию.
Но можно самостоятельно «настроить звук», если нет времени обращаться к специалисту.
Через каждые два или три часа следует полоскать горло, используя настои из целебных трав: ромашки или календулы.
Также следует применять готовые медикаменты, предназначенные для того, чтобы лечить воспаление горла и других органов речевого аппарата.
Кроме этого, необходимо пить много теплых напитков: настой шиповника, зеленый чай, компот.
Но эти меры действенны только при неосложнённых простудных заболеваниях. В ином случае требуется курсовая терапия, назначенная специалистом.
На связки, гортань, глотку оказывают негативное воздействие не только инфекции.
Повредить голос могут сильный крик, смена климатической зоны, сильный стресс. При этом расстройство голоса может произойти совершенно внезапно.
Если случилась такая неприятность, нельзя начинать разговаривать шепотом, поскольку шепот создает дополнительную нагрузку на связки гортани и ее мышцы.
Специалисты рекомендуют молчать или пытаться говорить громко. Но при болезненных ощущениях лучше воздержаться от разговоров на несколько дней.
В некоторых случаях голос может вернуться уже через несколько часов.
Но это больше относится к расстройству голоса в результате социальных проблем.
Голос и стресс
Если голос “сел” по причине сильного стресса, необходимо применять успокоительные средства.
Очень хорош рецепт народной медицины: в стакан теплого молока нужно добавить ложку меда и выпить смесь на ночь.
Молоко согреет поврежденные связки, а мед их успокоит, тем самым получается двойной эффект лечения. Кроме того, такой напиток способствует хорошему засыпанию.
Потеря голоса в результате перенапряжения
При расстройстве голоса по причине чрезмерной нагрузки необходимо соблюдать режим тишины.
Не рекомендуется употреблять в пищу острые, соленые, холодные и горячие продукты.
Шею можно обмотать шерстяным шарфом. Если проблемы с голосом возникают часто, необходимо делать «гимнастику» для горла, а именно – во время длительного разговора чаще менять интонацию. Кроме того, необходимо меньше общаться по телефону, поскольку так создается дополнительная нагрузка на связки. Лучше разговаривать с глазу на глаз, конечно, если есть такая возможность.
Многим людям неизвестны проблемы с голосом, но это вовсе не означает, что они никогда не возникнут.
Поэтому следует помнить симптомы, при которых необходимо поспешить к отоларингологу:
- Ощущение кома в горле;
- Частые изменения тембра голоса;
- Ощущения сухости;
- Першение в горле;
- “Посадка” голоса без видимых на то причин;
- Усталость связок – нет возможности долго говорить.
Проблемы могут возникнуть в любой момент.
Но необходимо помнить, что расстройство голоса, которое продолжается более двух недель, требует лечения, иначе может появиться хроническая хрипота, если конечно голос с хрипотцой – не есть самоцель.
Пропал голос что делать:
У меня когда-то пропал голос в самый ответственный момент – перед экзаменом. Долго доказывала преподавателю, что не шучу. Искала быстрые способы восстановить голос, но не нашла. Жаль, что мне не попалась эта статья раньше.
Моя работа много лет была связана с телефонными разговорами. Избежать их нельзя было, поскольку со всеми клиентами общались только так и я звонила к ним сама согласно графику. Клиентов было очень много и как только я заканчивала разговор с одним человеком, я тут же набирала другой номер. Можно сказать, что работа была монотонной даже для голоса. В результате на второй год работы у меня сел голос и надолго. Я даже проходила лечение в больнице, но особо результата это не дало. Вскоре я поехала на море на несколько дней и там познакомилась с интересной компанией, с которыми много общалась на разные темы. Я в таком общении провела всего 3 дня, но после этого голос стал восстанавливаться. Видно, мои связки уже устали от большого количества однообразных фраз и им нужны были какие-то изменения в работе.