Народные средства от храпа

Храп – это издаваемый человеком звук, вызванный вибрированием слабой горловой мышцы. Он возникает у спящего человека. Многие не знают, что это происходит в тот момент, когда человек синхронно начинает осуществлять дыхание через нос и рот. Сужается щель дыхательного пути, вследствие чего образуется храп. В основном это больше мужская проблема, нежели женская. Обычно храп может скрывать в себе массу проблем со здоровьем. Данная проблема может привести к опасным заболеваниям. От этой неприятности надо избавляться с умом, есть различные народные средства от храпа, если они не помогают, нужно посоветоваться с доктором.

Причина храпа.

Необходимо обнаружить причину возникновения храпа. Прежде чем искать всевозможные способы борьбы, найдите для начала причину, из-за которой вы издаете неприятные звуки во сне. Нет смысла принимать препараты на гормональной основе, если проблема – в отеке слизистой носа. Устраняется она обычным промыванием соляным или травяным раствором носовых пазух. Можно использовать капли сосудосужающие.

Возникновение храпа могут вызывать следующие раздражающие факторы:

• избыточная масса тела
• курение
• вирусные заболевания.

Если храп происходит именно по этим причинам, то бороться необходимо в первую очередь с этими факторами. Если ваше храпение заключается не в этой проблеме, то визит к доктору откладывать не стоит.

Подходящие способы для борьбы с проблемой храпа.

Итак, первое, что нужно сделать, это показаться доктору, во избежание более серьезных заболеваний, связанных с храпом. Если ничего опасного не обнаружили и по рекомендации врача вам назначено лечение дома, то можно воспользоваться народными средствами для лечения этого недуга.

Например, замечательный целебный отвар из трав. К ним относят плоды шиповника, ятрышник, корень одуванчика, элеутерококка, корень левзея. Такой травяной целебный сбор стоит заваривать и выпивать на ночь перед сном или делать промывание носоглотки – это поможет мышцам горла всю ночь оставаться в состоянии тонуса, и тогда ночное храпение не будет ни вам, ни вашим близким досаждать.

При сильной усталости, авитаминозе лучшим средством послужит настойка из сухих листьев земляники, рябины, вербены, шиповника. Масло из облепихи применяют в качестве капель в нос, перед тем как лечь спать. Это средство против храпа признают даже традиционные медики.

Еще одна разновидность капель для носа – кашица из капусты с добавлением меда, делается перед сном. Из нее выдавливают сок и закапывают в носовые пазухи.

Без сомнения, использование народных средств дело хорошее, но не 100%-ное, поэтому медики рекомендуют своим пациентам добавить еще и дополнительные способы борьбы с неприятным недугом. Например, механический носовой расширитель, капы, специальные браслеты против храпа.

Применение специальных приспособлений.

В медицине существует множество устройств, не опасных и помогающих побороть храпение во время сна. Они приводят в активность расслабленную гортанную и носовую мышцу. Применение внутриротовых и внутриносовых приспособлений помогает лечить недуг дома.

Замечательным средством от храпа считают магнитная клипсу, это устройство, выполненное в виде клипсы с гибкой перемычкой с магнитами на концах. Она закрепляется на носу, чем облегчает дыхание. Устраняет храп, скрежет зубов и ночное апноэ всего за пару недель.

«Экстра-Лор» по внешнему виду напоминает детскую соску, но с особым строением. Вставляется в ротовую полость и оказывает незаметное давление на язык, таким образом избавляя пациента от храпения.

Стоит отметить, что все эти приспособления вызывают рефлекторную реакцию гортанной мышцы, при этом устраняя храп.

Излечиться от храпа на дому поможет и электронный браслет, напоминающий наручные часы, который призван бороться с храпом, при этом не нарушая сна. Каждую ночь Ваш организм постепенно привыкает к здоровому сну без храпа. Но часы эти необычные: на их внутренней стороне имеется пара электродов, подающих слабый электрический импульс на кожу спящего пациента, что помогает устранить недуг. Принцип работы прибора основан на электрических импульсах. Прибор имеет биосенсор, который запрограммирован на звуки одинаковой частоты и посылает пятисекундные импульсы. Действие такого электронного браслетика очень эффективно в лечении храпа, он абсолютно неощутим и безопасен.

Увы, как не жаль, но народная медицина и использование специальных устройств не всегда могут избавить вас от этого неприятного и досаждающего храпа. В этом случае вам нужно пересмотреть свой образ жизни и откорректировать его в здоровую сторону.

Несколько советов докторов в профилактических целях.

Мнения докторов совпадают в том, что основная причина этого недуга – неправильный и нездоровый образ жизни. Помочь в этом сможет только один человек – это вы сами, настроить свою жизнь на здоровый лад и побороть пагубные привычки. Одним словом, нужно поправить здоровье.

• Бросить курить;
• Похудеть, если имеется избыточный вес.
• Излечить хронические болезни верхних дыхательных путей.

В профилактических целях доктора настоятельно советуют заняться тренировкой гортанной мышцы – пением, или научиться играть на каком-либо духовом инструменте. Приподнять изголовье кровати на 10 см, для тонуса мышечной ткани, это не дает ей расслабиться.

В целях профилактики рекомендовано использование только качественного постельного белья и ортопедических подушек, а прием пищи перед сном вообще противопоказан. За 4 часа до сна должен состояться ваш ужин. На ночь есть вредно. Ночь дана для отдыха вашего организма в целом, а не чтобы перерабатывать всю ночь пищу, съеденную перед сном.

Народные средства от храпа в целях профилактики, помогут вам задуматься и начать правильное лечение, если ответственно подойти, то можно полностью излечить храп на дому, но не забывайте о том, что визит к доктору должен быть обязателен.