Как жить долго

Наверное, и в вашем дворе есть лавочки, на которых целый день (с короткими перерывами на прием пищи и просмотр любимого телесериала) сидят женщины и мужчины пенсионного возраста. Их еще в шутку называют «пенсионерами-лавочниками». Безусловно, иногда и с соседями можно пообщаться. Но все-таки, если людям преклонного возраста позволяет здоровье, почему они отдают предпочтение пассивному проведению времени? Вообразите, что было, если бы создатели больших научных открытий, интересных книг, неповторимых полотен и замечательных музыкальных произведений убивали свое время долгими сидениями на лавочках? Ответ очевиден: у них не хватило бы времени для реализации задуманного. Разберемся сколько жили известные люди и как жить долго?

Сколько жили ученые?

В день, когда древнегреческому ученому Архимеду исполнилось 75 лет, он придумал вогнутое зеркало. Как известно, американский изобретатель Томас Эдисон (1847-1931) получил 1093 патента. Из них 40 новых изобретений он запатентовал после 80 лет. Кстати, когда Эдисон был ребенком, школьный учитель характеризовал его как тупого и неспособного к учению.

Известному английскому физику и математику Исааку Ньютону, который прожил 84 года, именно эти точные науки в школьные годы давались чрезвычайно тяжело.

До конца своих дней 90-летний микробиолог, академик Николай Гамалея работал над научными трудами по профилактике оспы, холеры, бешенства и других инфекционных заболеваний. В начале научной карьеры Н. Гамалея изготовил вакцину из убитых вибрионов холеры и испытал ее на себе, своей жене, и сотрудниках лаборатории. К счастью, эксперимент прошел без трагических последствий. В конце жизненного пути ученый снова удивил научный мир. В 1943 г., в возрасте 84 лет, Н. Гамалея стал лауреатом Государственной премии СССР. Незадолго до смерти этот тяжело больной ученый-долгожитель постоянно повторял (давая, таким образом, себе установку): «Я должен выздороветь, должен еще так много написать и сделать».

А прославленному ученому и философу Владимиру Вернадскому, чтобы успеть воплотить все задуманное, жизнь отмерила 82 года. Напомним, что Вернадский был первым президентом и одним из основателей Академии наук и первой научной библиотеки в Украине. И это далеко не полный перечень того, что успел сделать для отечества В. Вернадский.

Какой след оставили ученые?

Заметный след в развитии физиологических наук оставил Нобелевский лауреат Иван Павлов (1849- 1936). Нельзя не вспомнить и других Нобелевских лауреатов. В возрасте 64 лет американский микробиолог Зельман Ваксман (1888-1973) стал лауреатом вышеуказанной премии. Именно этому ученому-долгожителю человечество благодарно за открытие первого антибиотика – стрептомицина, эффективного при лечении туберкулеза легких. Ознакомившись с биографией 3. Ваксмана, как впрочем, и других ученых, вполне соглашаешься с народной мудростью: «Разумно жить – минутой дорожить».

На стене Форума в Элладе было высечено: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай». Читая это, вспоминаешь гениального медика и кибернетика Николая Амосова. Прожив 89 лет, академик всегда возмущался по поводу того, что человек, пока здоров, физические упражнения делать не хочет.

Наверное, вы обратили внимание, что до сих пор мы вспоминали имена тех светил, которых называют изобретательской и медицинской элитой. А сколько же лет прожили великие мыслители, известные художники и писатели, словом те, кто своим творчеством задевают живую струну души? Поговорим об этом дальше.

У итальянского живописца, главы венецианской школы Высокого Возрождения Тициана (1489/90-1576) в ранних полотнах отмечают жизнерадостность колорита, а в поздних работах – достоинство и силу духа героев. Одну со своих лучших картин «Оплакивание Христа» Тициан написал в 87 лет.

Напомним, что выдающийся греческий философ Демокрит, как и итальянский скульптор, живописец, архитектор, поэт Микеланджело (1475-1564), был творчески активен, когда ему было за 80.

Как дожить до 100 лет?

Немецкий поэт Иоганн Гете, проживший 83 года, уже в 10-летнем возрасте писал стихи на нескольких иностранных языках. Интересно, что Гете, бывший не только знаменитым писателем, но и ученым-мыслителем, как-то сказал, что, прожив семьдесят лет, он так и не постиг искусство чтения. Конечно же, Гете, прежде всего, призывал понимать и запоминать то, о чем говорится в книге, учиться в тексте выделять главное. Полученную из книг, теле- и радиопрограмм информацию необходимо без искажения фактов уметь пересказать собеседнику.

Известный английский драматург Бернард Шоу, созидавший до 94 лет, в 69-летнем возрасте стал лауреатом Нобелевской премии.

А знаете ли вы, что итальянского композитора Джузеппе Верди в 17 лет «из-за недостаточной одаренности» не приняли в Миланскую консерваторию? Казалось, такой удар судьбы должен был сломать молодого Верди. Но, к счастью, прожив 88 лет, он не склонил голову и своим ударным трудом и талантом достиг мировой славы. О том, что жизнь Верди в искусстве была долгой, свидетельствует написанная 79-летним композитором опера «Фальстаф».

Говоря о создателях тонкой и глубокой прозы, французских мастерах пера (Пьер Беранже творил до 77 лет, Виктор Гюго прожил 83 года, Вольтер созидал до 84 лет), уместно привести выражение последнего: «Труд лишает нас трех больших бед: скуки, порока, нужды».

Жизненные пути, как и многогранное наследство русских писателей Льва Толстого и Ивана Бунина, разумеется, различны. Л. Толстой, например, завершил свой роман «Воскресение» в 71 год, а пьесу «Живой труп» – в 72. И. Бунин, за плечами которого было только три класса гимназии, в 63 года стал Нобелевским лауреатом. Но вот в чем их биографии похожи, так это в том, что оба они прожили 83 года.

Как пополнить ряды долгожителей?

Наверное, у наших читателей возникает вопрос: а что необходимо или наоборот что не нужно делать, чтобы пополнить ряды долгожителей? Ученые утверждают, что дольше живут те, кто получил высшее образование, неплохо зарабатывает, достиг определенного статуса в обществе. Каждый дополнительный год обучения продлевает жизнь, по меньшей мере, на три года.

Финские медики, опросив 180 финнов 100-летнего возраста, выяснили, что все они по своей природе оптимисты. У людей преклонного возраста до выхода на пенсию была ответственная работа, но над ними отсутствовал постоянный контроль со стороны директора. По профессии они были водителями трамваев, учителями начальных классов и акушерами. Кстати, акушерка, которая досматривала жену Карла I, прожила 103 года.

По статистическим данным, в США свыше 50 тыс. американцев после 90 лет продолжают активную трудовую деятельность, много путешествуют.

Как жить долго или система продления жизни

По утверждению турецких медиков, как минимум 90 лет можно прожить, если соблюдать правила такой несложной системы: ежедневно съедать свежий чеснок, не курить, пить 3-5 чашек чаю, 2-3 раза в неделю есть рыбу, ввести в рацион отруби, капусту, горох. Избегать стрессов, высыпаться, создавать благоприятный моральный климат в семье. Все чаще в заграничных изданиях можно прочитать статьи, авторы которых утверждают, что долгожители в течение продолжительного периода, как правило, ведут интенсивную половую жизнь.

Доныне человечество ищет эликсир молодости. Древние греки, не зная о пластической коррекции, такой сегодня популярной, рассуждали так: почить в 70 лет – это практически то же самое, что умереть в колыбели. Всю жизнь греки берегли жизненные силы и не знали, что такое седые волосы. А вот интересно было бы знать, просиживали ли эти люди с утра до вечера на лавочках?!

Вредный здоровый образ жизни: