В приёме любых таблеток нужно делать паузу, поэтому периодически люди возвращаются к народным способам снятия болевых симптомов. При наличии ощутимой, но переносимой боли нельзя просто её терпеть и ничего не делать. Повезло, если человек испытывает головную боль, находясь дома, и никуда не спешит. Иногда устранить неприятные ощущения помогает спокойный отдых в кровати с чашкой расслабляющего травяного отвара. Как снять головную боль, если на это нет времени?
Массаж и компрессы при головной боли
Нужно провести по волосам и коже головы расческой. Желательно применять инструмент из дерева. Далее круговыми движениями помассировать кожу от висков к щекам в течение нескольких минут. Это успокоит сосуды.
Для устранения головной боли можно применять несколько компрессов на выбор:
1. Между двумя бумажными салфетками поместить влажную и прохладную марлю с добавлением нескольких капель настойки валерианы. Компресс положить на височную и лобную области.
2. Два компресса, смоченные прохладной и горячей водой, положить на лоб и затылок, соответственно.
3. Взять пустой пакет из-под майонеза и добавить в него 50 мл тёплой воды, далее зафиксировать полотенцем на лбу.
4. Детским кремом намазать височные области и прикрыть их лёгкой тканью, бинтом или марлей.
5. Положить на лоб на 5 минут пакет со льдом, завернутый в сухое полотенце.
6. Держать дома медную проволоку, в случае головной боли сделать из неё ободок и поместить на лоб. Подойдут также медные монеты, которые для фиксации можно обвернуть тканью.
7. Обмотать голову мягкой шерстяной лентой шириной 7-8 см, располагая её по бровям и под затылком.
Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты:
Упражнения при головной боли
Нужно пересилить себя и выйти на улицу, предварительно выпив пару глотков воды. Далее следует найти относительно спокойное место, выбросить всё плохое из головы, подумать о приятном и размерено подышать: 3 сек. – вдох, 5 сек. – выдох и 3 сек. – пауза. Далее необходимо плавно покрутить головой направо и налево.
Есть хорошее упражнение с наклоном туловища. Ноги остаются прямыми, расположить их нужно на ширине 10 см. При наклоне следует обхватить колени и постоять в таком положении 1-3 мин.
Рецепты с травами при головной боли
1. Душица. Нужно вдыхать аромат измельченных цветков и листьев, а также пить сделанный из них отвар (1 ст. ложка на 0,5 л кипятка). Перед использованием завернуть сосуд с отваром в теплую ткань и выдержать 30 мин. В день принимать трижды по полстакана.
2. Марьин корень. Половину чайной ложки травы добавить в стакан кипятка, настой выдержать завёрнутым в теплую ткань в течение часа. После фильтрации принимать 1 ст. ложку трижды в день перед едой.
3. Черноплодная рябина. Нужно заморозить ягоды и по мере необходимости отжимать из них сок. Принимают его по 50 мл трижды в день. Это позволит уменьшить давление и нормализовать сон.
4. Зверобой. Кипятить 15 минут 1 ст. ложку травы в стакане воды, немного настоять и принимать четверть стакана 3 раза в день.
Интересное мнение, что кора ивы – хорошая замена аспирину, можно подтвердить на практике. Нужно выпить настоя белой ивы (1 ч. ложка на два стакана холодной воды), предварительно выдержав его 8 часов. Всем известные чаи из мяты и мелиссы также способствуют снятию головной боли.
Как использовать овощи и вино?
Кусочки сырой свеклы успокаивают головную боль, если их приложить к вискам и лбу. Кожица огурца прекрасно подойдёт для массажа от височной области ко лбу и щекам. Протереть лобно-височную зону можно с помощью настоя из корок лимона. Кожуру предварительно нужно выдержать 10 минут в кипятке.
Известен интересный способ лечения с помощью смеси красного вина (0,5 л), измельченного лимона и 1 ст. ложки мёда. Достаточно сделать 3-5 глотков данной смеси, чтобы почувствовать облегчение. Другой забавный, но уж очень «ароматный» метод требует приготовления смеси из камфорного масла и нашатырного спирта (в равных соотношениях). После вдыхания паров происходит расширение сосудов и облегчение состояния.
Лечим головную боль без лекарств:
Рецептов от головной боле много но это не так важно. Надо сначала выяснить причину головной боли она может возникать как от повышенного так и от пониженного давления. Сама лучше при головной боли это массаж шеи и затылка. Поделать упражнения для разминки шейного позвонка так как при небольших ущемлениях шейного позвонка может тоже возникнуть головная боль.
Головная боль – бич современного человека, как начал работать и учиться одновременно, так начали преследовать по пятам мигрени. Долго не знал как спастись, таблетками печень грузить не хотелось. Прочитал как-то, что сок черноплодной рябины помогает, попробовал и реально стало легче. Теперь при первых признаках начинающейся мигрени пользуюсь способом из этой статьи – замораживаю черноплодную рябину и отжимаю из нее сок.
А вообще головная боль – это серьезно и лучше, конечно, сразу обращаться к специалистам.
У меня головная боль всегда связана с тем что смещены позвонки в шейном отделе и нарушена циркуляция крови. В этом случае мне не помогают ни примочки, ни компрессы, ни травки. Помогает массаж шеи, гимнастика для шеи и свежий воздух. Массаж можно делать просто разминая шею руками. Гимнастика заключается в круговых движениях головой (как в школе было) и наклонах головы вправо-влево-вперед-назад. Поэтому у кого похожая проблема, берите на заметку. Но чаще все же таблетками спасаюсь
Хорошо помогают различные эфирные масла. Особенно много масел у китайцев – их можно назвать знатоками по части натуральных средств: масел, трав. Подышать или втереть в виски – натурально, эффективно, без побочных эффектов. Еще одно средство – грейпфрут: съесть пару долек.
Бывает, что головна боль – это следствие нехватки витаминов. У меня часто была слабость и болела голова. Сдала анализы и выяснилось, что нахватает витамина D и витамина С. Врач сказал, что при моем пониженном давлении всегда нужно пить эти витамины. Наибольшая концентрация витамина C в растительных продуктах. Это различные фрукты и ягоды, большинство овощей и трав. Содержится аскорбиновая кислота как в окисленной, свободной, так и связанной формах. Хуже всего витамин С всасывается в связанном виде, в окисленной и свободной форме сохраняет свою активность. Около 90 % аскорбиновой кислоты разрушается при термической обработке, поэтому старайтесь употреблять свежие продукты.
Просто при повышении давления у меня голова не болит. Но при кризе сильно раскалывается. Для начала принимаю Моксонидин-СЗ. Чтобы понизить давление. И когда оно понизилось, головная боль тоже проходит. Если не совсем проходит, то аскофен пью.