Женщины часто задаются вопросом, как избавиться от целлюлита на ногах? Оказывается целлюлит на ногах появляется не только у полных людей. Много стройных женщин скрывают под одеждой «апельсиновую корку». Наличие целлюлита объясняется довольно просто – лишние жировые отложения, неправильное питание, слабые мышцы, вредные привычки, гормональные нарушения. В основном целлюлит – это проблема неправильного питания и малоактивного образа жизни. Женщины слишком заняты работой или заботой о ком-то, что забывают о главном – о собственном здоровье и красоте.
Все же, как убрать целлюлит с ног
Практически 90% женщин сталкиваются с «апельсиновой корочкой». Большинство из них хотят избавиться от нее. Некрасивые бугорки на ногах не радуют глаз, и соответственно понижают самооценку. Есть много средств, процедур, терапий, которые помогут лишиться целлюлита на ногах. Справиться с данной проблемой также можно в домашних условиях.
Что делать дома
Наладьте питание. Питайтесь натуральной и здоровой пищей. Исключите из рациона жирные, копченные, сладкие и жареные продукты. Готовьте на пару, гриле, в духовке или варите. Выпивайте ежедневно 2 литра чистой воды. Кушайте больше овощей, каши, фрукты, рыбу.- Займитесь спортом. Если ваши мышцы не в тонусе, их нужно обязательно «оживить». Физические нагрузки хорошо избавляют от целлюлита на ногах. Прыжки со скакалкой, приседания, бе
г – очень хорошо влияет на состояние ног. Если же у вас нет времени на спортзал или посещение фитнес центров, займитесь спортом дома. Даже 20-минутная тренировка в домашних условиях способна творить чудеса. Главный приоритет – регулярность. 
Косметические процедуры. Это еще один «кит», на котором держится комплекс избавления от «апельсиновой корки». Скрабы, обертывания и самомассажи хорошо подтягивают кожу и насыщают ее полезными элементами. Кофейный или сахарный скраб – отличная альтернатива дорогим магазинным средствам. Из обертываний, самыми популярными являются: медовые, кофейные, глиняные и масляные смеси. Что касается массажей, можно купить специальную щетку или же просто активно массировать ноги кремами или маслами.
Наладьте питание. Питайтесь натуральной и здоровой пищей. Исключите из рациона жирные, копченные, сладкие и жареные продукты. Готовьте на пару, гриле, в духовке или варите. Выпивайте ежедневно 2 литра чистой воды. Кушайте больше овощей, каши, фрукты, рыбу.
г – очень хорошо влияет на состояние ног. Если же у вас нет времени на спортзал или посещение фитнес центров, займитесь спортом дома. Даже 20-минутная тренировка в домашних условиях способна творить чудеса. Главный приоритет – регулярность.
Косметические процедуры. Это еще один «кит», на котором держится комплекс избавления от «апельсиновой корки». Скрабы, обертывания и самомассажи хорошо подтягивают кожу и насыщают ее полезными элементами. Кофейный или сахарный скраб – отличная альтернатива дорогим магазинным средствам. Из обертываний, самыми популярными являются: медовые, кофейные, глиняные и масляные смеси. Что касается массажей, можно купить специальную щетку или же просто активно массировать ноги кремами или маслами.Хитрости от целлюлита
С помощью некоторых хитростей можно избавиться от целлюлита на ногах. Намажьте ноги кремом от целлюлита. Оденьте специальное антицеллюлитное белье или обмотайтесь обычной пищевой пленкой. Займитесь уборкой или сделайте комплекс упражнений. Так вы быстрее активируете действие крема.
Кстати, антицеллюлитный крем можно приготовить дома, если в одну порцию обычного крема добавить растворенную таблетку мумие или несколько капель эфирного масла апельсина.
Чтобы «апельсиновая корочка» покинула ваше тело, или стала менее заметной, нужно регулярно в течении 3-4 недель выполнять вышеуказанные рекомендации. Упражнения – каждый день, обертывания и массажи – через день, скрабы – один раз в три дня.
Питание нужно пересмотреть и изменить навсегда: так и целлюлит уйдет и работа пищеварительной системы наладится. Ни в коем случае нельзя садиться на жесткие диеты, стоит научиться кушать здоровую и полезную пищу.
Заключение
Чтобы было проще, и не было соблазна сорваться, каждый день представляйте, какими будут ваши ножки через месяц. Поставьте цель, сроки и идите к своей мечте. Ведь для женщины нет ничего невозможного, правда?
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях:
Напишите в комментариях как вы избавляетесь от целлюлита в домашних условиях, интересен успешный опыт, чтобы другие люди, смогли стать лучше и здоровее.
Почему-то раньше мы не знали, что такое целлюлит, а сейчас чуть ли, не каждая вторая женщина им страдает. Малоподвижный образ жизни и перекусы на бегу, не добавляют здоровья. Я очень люблю использовать кофейный скраб и медовое обертывание. Массаж с аромамаслами отлично помогает не только против целлюлита, но и против стресса. Все процедуры в борьбе против целлюлита направлены на улучшение обмена веществ за счет чего и происходит расщепление отложенных жиров. Как бы не хотелось лежать на диване, без спорта никуда, если конечно хочется выглядеть красиво.
Занимаюсь профессионально фитнесом и могу сказать, что за 4 недели можно добиться видимого результата, если не сильно все запущенно. 1) войдите в дефицит калорий, как минимум на 10% от базового обмена веществ 2)Добавьте каждодневное кардио + 4 силовые тренировки. 3) Массаж антицеллюлитный не будет лишним, но помните, что краеугольный камень это питание. Если у вас реальная цель 4-5 недель, то рекомендую каждые 5 дней увеличивать дефицит калорий на 5% а раз в неделю проводите рефиды, это позволит вам оставлять сил на тяжелые тренировки!