{"id":3247,"date":"2016-09-25T09:08:35","date_gmt":"2016-09-25T06:08:35","guid":{"rendered":"http:\/\/recipesforhealth.ru\/?p=145"},"modified":"2016-09-25T09:08:35","modified_gmt":"2016-09-25T06:08:35","slug":"kak-snizit-uroven-kholesterina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recipesforhealth.ru\/narodnoe-lechenie\/kak-snizit-uroven-kholesterina\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"
\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430? \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0425\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u00bb \u2013 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435. \u041e\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445 (\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439, \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439). \u0417\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e: \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c.<\/p>\n
\u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b (\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432). \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e\u00bb. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u00ab\u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430\u00bb \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n
1. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n
2. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443) \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n
3. \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0442\u043e \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044f \u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0445\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0447\u043a\u0438. \u0418\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0446\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0449\u0438 (\u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0437\u044f\u0442\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e).<\/p>\n
\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n
1. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435:<\/strong><\/p>\n \u2013 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 \u0441 \u00ab\u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;<\/p>\n \u2013 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u0438;<\/p>\n \u2013 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f\u044f \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043c\u043e\u0442\u044c \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e (+ \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438) \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/p>\n 2. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435:<\/strong><\/p>\n \u2013 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445, \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435);<\/p>\n \u2013 \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b (\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043b\u0443\u043a, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441);<\/p>\n \u2013 \u0441\u043e\u043a\u0438 (\u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f);<\/p>\n \u2013 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0433\u0443, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0440\u044b \u0441\u0430\u0434\u0430, \u043f\u043e\u043b\u044f, \u043b\u0435\u0441\u0430 (\u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u0441\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430) \u2013 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f;<\/p>\n \u2013 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f).<\/p>\n 3. \u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435:<\/strong><\/p>\n \u2013 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0443\u0441\u0438\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b\u0435 (\u043c\u0438\u0444 \u043e \u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u044f\u043d \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438);<\/p>\n \u2013 \u043c\u044f\u0441\u043e (\u0440\u044b\u0431\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b);<\/p>\n