{"id":1268,"date":"2016-12-21T08:08:20","date_gmt":"2016-12-21T05:08:20","guid":{"rendered":"http:\/\/recipesforhealth.ru\/?p=1268"},"modified":"2023-10-28T23:24:24","modified_gmt":"2023-10-28T20:24:24","slug":"topinambur-lechebnye-svoystva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/recipesforhealth.ru\/travnik\/topinambur-lechebnye-svoystva\/","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440"},"content":{"rendered":"

\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0432 \u0427\u0438\u043b\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0439\u00bb. \u0422\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d.<\/p>\n

\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p><\/blockquote>\n

\u0412\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432: \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430, \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0435.<\/p>\n\"\u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435\n

\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0436\u0430\u0439, \u0441\u043b\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u041f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c, \u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p><\/blockquote>\n

\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n

\u0412 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f: \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 (\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u044f, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430), \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u00ab\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438\u00bb<\/h3>\n

\"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430\u0418\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u043e 2-3 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p><\/blockquote>\n

\u0418\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0416\u041a\u0422 (\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430) \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n

\"\u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0422\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e.<\/p><\/blockquote>\n

\u041a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u043c \u0432 \u043c\u0435\u0433\u0430\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n

\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n

\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b \u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0442\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n

\u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e: \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u044e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0436\u043a\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443.<\/p><\/blockquote>\n

\u0422\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438<\/h2>\n

\"\u0432\u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0447\u0435\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b\u0445.<\/p>\n

\u0412 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434.<\/p><\/blockquote>\n

\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435: \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 (\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432).<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440<\/h2>\n

\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0432\u044f\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430, \u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\n

\u0417\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0448\u0435\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430.<\/p>\n

\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n

\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0430\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438.<\/p>\n

\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c.<\/p>\n

\u0426\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n\"\u041a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\n

\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434, \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0434\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u0416\u041a\u0422 (\u044f\u0437\u0432\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 12-\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438), \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430.<\/p><\/blockquote>\n

\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 1 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 2 \u0441\u0442.\u043b. \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0430\u0441\u0442\u043c\u0435, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0435) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a \u00ab\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 50\u043c\u043b \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 3 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n

\"\u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435\u0422\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430.<\/p>\n

\u0411\u0435\u0440\u0443\u0442 5 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 5 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b, \u043f\u043e 100 \u043c\u043b \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

\u0418\u043c\u0435\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n